nie mogę zrobić

Okej a mogę zrobić tak że trening siłowni robię bez wcześniejszego jedzenia, a trening mma który mam w innym dniu robię po jedzeniu, raczej tak nie, ten tydzień pociągnę jeszcze 2400 potem zejdę. Możesz. Tylko pamiętaj żeby zrobić odpowiedni odstęp od posiłku do treningu mma.

Antagonisty też nie mogę mieć wysoko aby go obniżyć. I tak źle i tak nie dobrze. Więc aby zbić progesteron rozumiem że trzeba zrobić off ? Wtedy ten syntetyczny przestawi się na nasz naturalny a organizm wróci do homeostazy tak ? Ok. w takim razie wiem że pgr nie ruszę raczej niczym z tego co piszecie. Więc czy można mieć wywalone E2 przy bardzo [...]

Jeszcze jedno pytanie z innej beczki. Jak to jest z tym brzuchem na masie? Od jakiegoś czasu nie mogę przekroczyć 75kg, kształt mięśni się poprawiał, brzuch już się od góry odsłaniał. Stawiam, że byłem w okolicy zera albo lekko niżej bo brzuch był coraz lepszy. I teraz dorzuciłem trochę kalorii żeby w końcu ruszyć z tą wagą(w końcu pokazało [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni trzy razy w tygodniu, od miesiąca Split, wcześniej FBW. Po każdym treningu siłowym Tabata na brzuch i 15minut aeroby na bieżni. Mój staż to dopiero 3 miesiące. Nie mam dopiętej diety, pilnuje ilości białka i ograniczam tłuszcze, natomiast węglowodany traktuje "swobodnie". Moim celem jest zbudowanie niewielkiej masy [...]

Poniedziałek A – Środa B – Piątek A - Niedziela B –(nowy tydzień)- Wtorek A – Czwartek B – Sobota A -nowy tydzień- Poniedziałek A itd. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s (Nie dam rady zrobić np. 2 serii po [...]

nie mówię że to wstyd...poprostu od życia oczekuję czegoś więcej... no cóz tata chce ze mnie zrobić polityka, ale córeczka za bardzo sie buntuje...politykiem nie będę i basta! nie wiem do końca co chcę robić ale zawsze chciałam żeby mój zawód był związany z kosmetyka ciała...kosmetyczka...masażystka...może fryzjerka albo manikiurzystka...ale na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-vs-Rose-Namajunas-3.jpg UFC Joanna Jędrzejczyk odważnie zapowiada swoją kolejną obronę tytułu przeciwko Rose Namajunas Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk chce, aby jej potencjalna pierwsza obrona tytułu po odzyskaniu mistrzowskiego pasa była wielką walką o duże pieniądze i [...]

witam kolego taz dosc szybko zgubiłem sadełko i wiem co to znaczy i ile kosztuje wyrzeczen ale czego sie nie robi zeby byc innym ,tak innym.teraz po roku jak mam mniej 20 pare kilo ,czuje sie super moge zrobic wszystko wygladam lepiej wiec to jest najlepsza zapłata za taka meczarnie, wierze ze ty tez wytrzymasz i bedziesz dalej trzymal swoj cel [...]

Dokładnie, ja już nie mam wątliwości że dobrze mi się ćwiczy na czczo i to nie żadne tam placebo%-) Mogę zrobić cięzki trening- co prawda niezbyt długi, ale ciężary duże lecą:-))

Niestety zauwazylem ze mnie podlało, poszlo do gory jakies 1kg-1,5kg..ale jest problem bo od okolo 4 dni nie mialem dostepu do pestek dyni(do tej pory dostawalem za darmo, dalej tez tak bedzie ale byl wchilowy brak towaru) i spadlo okolo 1kg. Co w takich przypadkach zrobic, byc moze bede mial juz jutro, zjesc teraz to wszystko z tych 4 dni czy [...]

Dzięki chłopaki za rady. No i cóż w Polsce Policja robi mi problemy z licencją wydali mi właśnie opinię negatywną, drugi raz karają mnie za to co już mi sąd zatarł, można pisać odwołania walczyć ale o co? Orientowałem się stawki w ochronie w Polsce są nawet z dwójka licencją kiepskie, wegatacja nic do przodu a przez lata narobiły się różne [...]

Kult to jesli ci sie podobalo to dlaczego tam nie sluzysz.Kojarze twoje posty sprzed kilku lat tez w tematach o legii , bo ja sie tez tym interesuje troche.Ja tez za pierwszym razem odpadlem juz w paryzu tez mi sie podopbalo, musialem dodatkowe badania robic w cywilnym francuskim szpitalu.Bylo ok wiec wrocilem , pojechalem od razu do Aubagne [...]

lol a ja nie jestem abonentem i nie moge e-maila wysłać ;(( co mam zrobic?

MC właśnie nie moge robić, bo przy 40 kg (!) pojawia się taki sam ból. Tak samo miałem w przysiadzie, nawet przy 30 kg, ale teraz poprawiłem technike i 3 razy taki ciężar nie powoduje żadnego bólu. Byłem na siłce w okolicy nauczyć się techniki pod okiem instruktora, ale mc i wiosłowania mnnie nie nauczył "bo nie uwzględnił tych ćwiczeń w planie, [...]

Mam kilka amatorskich pytan , przetrzasnalem z xx topicow o kretce i nie znalazlem tego: 1.czy przy stosowaniu keratyna + glutamina + gainer(np massgain3000) mam dodawac glukozy przy braniu keratyny? 2.co wedlug was lepiej dodac do keratyna + glutamina + ???(gainer ,bialko , czy moze cos innego?chodzi mi o 3 suplement ) 3.czy moge stosowac [...]

Szajba mój nick się nie odmienia - jest to polski wyraz zapisany w wersji angielskiej tak jak technikum tylko na odwrót. Ale dla Ciebie mogę zrobić wyjątek :-) Jezoos pomagał ojczymowi w warsztacie i w życiu nie zarzucił żadnej sieci rybackiej, uwierz mi znam się na tym ale tu nie ma takiego działu aby o tym opowiedzieć.

w pracy moge mass'a jesc ile razy chce, zrobic sobie go to 2min roboty kombinowac z pelnowartosciowym posilkiem nie moge niestety, tylko czy warto tyle razy? wiecie zjesc zjem :)

silka konkretna co ja bym dal za taka silke tylko nie mam miejsca zeby zrobic silke no ale cos xD dalbym ci soga ale nie moge

Podczas wstawiania ankiety coś mi się zje*** i wysłało puste pola ;/ nie mogę tego edytować można coś z tym zrobić bo szkoda tematu....

W tym problem, że zasnąć nie mogę leże od 23 do 3 nad ranem i spać nie mogę.Jestem na wysokich obrotach bo serce mi bije szybciej niż zwykle a czytałem, że jest to objaw przetrenowania.Jak myślisz zrobić sobie trochę odpoczynku czy jak ?